jak gif

Na stope nigdy, za to jak kiedyś wyciskałem u kumpla to zaciski były nie dokręcone i prawie 30kg obciazenia gruchneło na podłoge. Żan Klod SOG.

Ja wręcz przeciwnie po bicku robiłem zawsze plecy i zauważyłem duże zmiany jak wszyscy dookoła :P No i siła też wzrosła.

Ha przypomniało mi sie jeszcze jedno : jak to u nas na siłowni ciężarkami ktoryś z nas czesto rzuca ...(bo wpadaja czasami psycholki) i tak jeden z kolegów wchodzi siema siema a nagle patrzymy leci 3,5 kg....i trafiło ziomka w ********* (czule miejsce) a koleżka który rzucal nic tylko tekst " Ty ku*** miało być w kolano, sory cos mi się [...]

"1.U mnie na siłowni jest telewizor, leciała chyba VIVA i jakiś hiphopowy teledysk na którym laskom było pół dupy widać itp...wiec sobie z kolega patrzymy w ten tv :) nawet nie sczailismy ze obok nas przez cały czas trwania teledysku stał jakis facet, mial reke wyciagnieta do nas ale cały czas jak my byl zapatrzonyw tv :)" niebardzo [...]

A no bi Ziomel jest palka i to dlatego A tak serio to ja tez tak chce jak Ty!

To i ja cos opowiem. Pewnego razu jestem z kumplem na silce, przychodzi jakis gosc ze swoja laska. Najpierw rozgrzewa sie i gada z ta swoja panienka, jednym uchem uslyszalem jak mowil do niej czemu mu jakis witamin nie kupiła i w koncu bieze sie do cwiczen. Dolancza sie do nas w cwiczeniu klatki i chcac sie popisac doklada ciezar do 120 kg ale [...]

Do kumpla, który uwielbia ćwiczyć łydki. -Wiesz co! Dziwne masz te łydki! Takie jakieś wystające! A drugi kumpel dodał: -rzeczywiście dziwne takie jak u bociana. My w brecht... a on myśli i mówi: ej przecież bocian nie ma łydek!! LOL Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2006-04-23 11:17:39

[...] spory ciężar grubo ponad 100 no i wiadomo ciżko idzie, 1, 2 ,3,5, 6 i 7 ledwo chciałem dojechać do 10, to powiedziałem cicho do 10 do kumpla z tyły ***.any nie usłyszał i jak to bywa ręce mimowlnie uadły mi ze sztanga na klata a ja się duszę i nie moge nawet milimietra zrobić, dopiero po kilkunastu sekundach kapnął się oco kaman i mi pomógł, [...]

wyszedl wyprostowany jak strzala a pod pachami to miał po dwie lodówki (nienapisze telewizory bo obecnie sa cholernie plaskie )

[...] kumpel zamiast mnie asekurować zaczoł się bawić wielkim gryfem(byliśmy sami na salce), trzymał go pionowo i robił sobie straszną beke, w pewnym momencie mowi : "patrz, jakbym miał taaaaaaaką pałke...." i nagle wchodzi kilku stałych bywalców, kumpel tak się przestraszył/zrobiło mu się głupio/ździwił się że jak się nie pier.dolną tym [...]

no to jak w końcu...?

Lypnik: Jeszcze niewiem, ale chcialbym zeby wystapil Za pare lat jak dalej bedzie kulturystyka sie tak rozwijala to kto wie

Ja jak jeszcze miałem siłke w mieszkaniu ( tylko ławeczke teraz mam u babci i zbieram na sprzęt) to wpadli do mnie kumple żeby "popakować" . Mnie to zawsze rozwalało bo zazwyczaj włazili na neta u mnie poszperać tam gdzieś, zrobili z dwie trzy serie i narq. Ale ch*** mnie to boli ich sprawa. Raz przyszli do mnie i była kolej następnego [...]

Ja jak jeszcze miałem siłke w mieszkaniu ( tylko ławeczke teraz mam u babci i zbieram na sprzęt) to wpadli do mnie kumple żeby "popakować" . Mnie to zawsze rozwalało bo zazwyczaj włazili na neta u mnie poszperać tam gdzieś, zrobili z dwie trzy serie i narq. Ale ch*** mnie to boli ich sprawa. Raz przyszli do mnie i była kolej następnego [...]

Ja ostatnio byłem na siłowni i koleś machał sztangą łamaną na bicki. Bujał się przy tym jak przy "syzyfkach". No to mu mówię, żeby stał prosto, a on mi na to: "Nie trzeba, bo tak jest wygodniej" Dzisiaj znowu przez siebie sztangę przetaczałem :/

to ja tak na siłce czekałem jak padało normalnie dłuuugi workout był ale nie zmokłem

To jak raz cwiczyłem na siłce to ufo przyleciało i pakowało razem z nami

[...] Patrzy tak przez chwile... za chwile z krzykeim do tego drugiego: "Stefan 78! Wczoraj było 76!" A koleś z szatni: "A sadziłeś kloca?!". Gościu na to: "Nie" i poszedł do łazienki. Wraca, wchodzi na wagę, schodzi taki przygaszony. Kolega do niego :"No i jak?" A gościu: "Idź ku*wa, mogłem nie srać"

Jak nie lubisz chudego z oliwą to nie musisz go jeść! Tłuszcze nasycone też powinny występować w diecie, a nie tylko sama oliwa. Możesz do chudego/półtłustego twarogu dodać troche jogurtu naturalnego (już będzie troche tłuszczu), posiekaj troche szczypioru, może jakaś rzodkiewka, liśc sałaty i odrazu lepiej wchodzi

moonblade dobrze mowi. ja tez tak wcinam, tylko czasem jak jest twarog taki suchy to dodaje mleka, robi sie papka, 3 razy lyzka machniesz i zjedzone